水掌管人體的健康~水流過的地方就有生命
水藥~水不但維持生命，還能安眠、治百病
水質決定體質~不潔的水是萬病之源
不脫水盲~疾病成行
李復興教授人是水做的，多喝水也自然成養(yǎng)生的關鍵一環(huán)。但在現(xiàn)實生活中，飲水的誤區(qū)是很多的，主要有：
1
總是渴了才喝水
2
喝水不夠量
3
飲料當水喝
國人鹽分攝入普遍超標——飯菜已經夠咸了，就別額外吃鹽了。
4
睡前不喝水
睡前不宜喝太多水，但可以稍微喝上兩口，尤其是中老年人。
當人熟睡時，由于體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。
臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
此外，在干燥的秋冬季節(jié)，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
5 長期只喝純水
6
早起不喝水
早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。7
喜歡喝冷水
喜歡早上起來喝一杯冰水，其實這是很不科學的。
8
燒開水當成優(yōu)質飲用水
