腸道中的宿便能產(chǎn)生36種毒素，179種疾病，其中22種是惡性的。俗話說(shuō)，要想長(zhǎng)生就要腸清，若想不死就要腸中無(wú)滓。
3、痔瘡：很多人患痔瘡是由于長(zhǎng)期起的，這是因便在直腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)及排便時(shí)腹壓增高，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓升高，靜脈壁抵抗力降低，導(dǎo)致了痔瘡發(fā)病率增高。而痔瘡疾病的發(fā)生又會(huì)至引起貧血、感染等并發(fā)癥。
4、肛乳頭瘤：因受到因糞便的長(zhǎng)期刺激而增大變硬，是一種肛門(mén)常見(jiàn)的良性腫瘤，但是肛乳頭肥大是一種增生性炎癥改變的疾病，長(zhǎng)期存在于人體，則有惡變的趨向。
5、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作：臨床上關(guān)于因而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞發(fā)作、腦出血、中風(fēng)猝死等。
6、患結(jié)腸癌：可能是因使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重者約10%患結(jié)腸癌。人做了很多努力：
早晨空腹一杯蜂蜜水
吃香蕉、火龍果
嘗試使用開(kāi)塞露，吃瀉藥
……
這些辦法真的有用嗎
好端端的人怎么了呢？的形成過(guò)程
腸道需要更多的水來(lái)分解固體食物，它必須溶解固體食物難以溶解的成分，并攝取其中的精華。任何被溶解的部分，都將進(jìn)人血液循環(huán)系統(tǒng)，并輸送到肝臟進(jìn)行加工。不能繼續(xù)分解的廢物，會(huì)通過(guò)內(nèi)臟各個(gè)部分排放出去，或被壓縮成小顆粒，最終徹底銷毀。
假如身體水分供應(yīng)充足，廢物就會(huì)隨身攜帶用于溶解食物的水分，它可以起到潤(rùn)滑劑的作用，使廢物順利通過(guò)大腸。在水分調(diào)節(jié)下，小腸最后一段和大腸的大部分，將會(huì)再一次吸收廢物的水分，它們吸收的水分含量，基本上可以滿足身體其他部分的需要。身體越是需要水，它們就越是盡可能多地吸收腸道里的水分，這將使廢物受到強(qiáng)有力的擠壓，并與水分完全脫離。這樣一來(lái)，它們也更容易被大腸的黏膜和內(nèi)膜吸收。
身體脫水的情況愈嚴(yán)重，小腸的活動(dòng)性就愈微弱，這樣，在有限的時(shí)間內(nèi)，它就無(wú)法再次吸收廢物蘊(yùn)藏的水分——這種避免水分流失的過(guò)程，是身體的另一種水分儲(chǔ)存機(jī)制。在干渴管理機(jī)制產(chǎn)生作用時(shí)，身體能夠避免水分流失的一個(gè)重要組成部分，就是大腸。大腸可以調(diào)整排泄物的流速和濃度。當(dāng)廢物經(jīng)過(guò)大腸的速度減慢時(shí)，黏膜就會(huì)吸收水分，糞便跟著變硬，而不會(huì)以液體狀態(tài)流出，不過(guò)這時(shí)候，排泄就會(huì)變得困難。要避免這種情形，增加水分并攝取某些蓄水性強(qiáng)的纖維，可能是的天然方法。
痔瘡、憩室炎和息肉的形成，都常見(jiàn)后果。長(zhǎng)期脫水以及由此導(dǎo)致的，是大腸和直腸發(fā)生癌變的主要原因。
