現(xiàn)如今，我們對(duì)喝什么水很關(guān)心，也了解得比較多。但為什么喝水，如何喝水才對(duì)身體有好處知之甚少。一句名言是：你沒(méi)有生病，只是渴了。
其實(shí)有許許多多的疾病僅僅是我們的身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂又導(dǎo)致了諸多疾病的產(chǎn)生。而治療這些疾病的簡(jiǎn)單方法就是喝足夠的水。
身體內(nèi)的所有器官功能的發(fā)揮都直接受制于水量的大小，身體缺水時(shí)，它們就會(huì)發(fā)出報(bào)警信號(hào)，表明某個(gè)局部缺水，人立刻感到口渴；報(bào)警信號(hào)越強(qiáng)烈，口渴越厲害，身體對(duì)水的需求就越急迫。然而，人們卻錯(cuò)誤地給它茶、咖啡、酒或飲料……
久而久之，水的新陳代謝功能就會(huì)紊亂，而會(huì)表現(xiàn)出比“口干”多得多的癥狀：如腰疼痛、頸椎疼痛
1、增強(qiáng)抵抗力
毫不夸張地說(shuō)，水關(guān)系到全身的健康，飲用足量的水能夠有效支撐肝臟和腎臟功能，排出有毒物質(zhì)。
專家介紹，由于水參與整個(gè)身體循環(huán)，保證身體不缺水，總體上就提高了身體抗病能力。
2、促進(jìn)排便
中醫(yī)認(rèn)為，
3、緩解情緒
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)煩熱、悶燥的狀態(tài)，表現(xiàn)為手心、腳心均有不同程度的發(fā)燙，是人體陰虛、有內(nèi)熱、上火的表現(xiàn)。這種煩躁易導(dǎo)致體內(nèi)失津，出現(xiàn)津液不足，因此增加喝水頻率能有效緩解煩躁情緒。
4、看起來(lái)更年輕
英國(guó)《每日郵報(bào)》上刊登一篇文章，描述了一位42歲母親的真實(shí)經(jīng)歷。她通過(guò)連喝30天白水的方法，不僅解決了長(zhǎng)期存在的
專家說(shuō)，水分能夠保持細(xì)胞活性，因此，喝水可以減慢老化過(guò)程，維持肌肉和骨骼的韌性和強(qiáng)度，讓皮膚更加健康柔軟，身材更加豐滿。同樣年紀(jì)，愛(ài)喝水的人皮膚彈性更好。
5、防止血栓
水進(jìn)入人體后經(jīng)過(guò)20秒就能到達(dá)血液，使血液黏度降低，這會(huì)對(duì)血壓和一系列代謝疾病的癥狀起到緩解作用。
尤其是血液循環(huán)不好的人，臨睡前可適當(dāng)喝點(diǎn)水，減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)
