水除了是生命體主要組成部分外，
還參與人體新陳代謝的全過程。
是體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸和代謝廢物排出的唯一載體。
還是人體所需的七大類營養(yǎng)素之首。
又是多種微量元素的重要來源。
而80%的疾病、各種營養(yǎng)障礙引起營養(yǎng)流行病
均和水有直接關(guān)系。
加強(qiáng)飲水普及教育，
倡導(dǎo)科學(xué)健康飲水刻不容緩。
一，忽視飲水量：就是忽視健康
醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過多年臨床科學(xué)研究：長期缺水會造成身體內(nèi)環(huán)境酸堿失去平衡，酸性環(huán)境會引起神經(jīng)末梢發(fā)炎，后以疼痛的形式為大腦意識性思維獲取，導(dǎo)致了局部區(qū)域的疼痛。根據(jù)脫水的程度，以及由此引發(fā)的細(xì)胞內(nèi)酸性物質(zhì)堆積的情形，此時身體需要更多的水分，來清除這些引起疼痛的酸性物質(zhì)。
而此時，多數(shù)人都需要服用止痛藥來緩解疼痛，但結(jié)果會更糟。其實(shí)，這種情況下，當(dāng)含有大量水分的血液在細(xì)胞周圍循環(huán)時，水分會進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部，將細(xì)胞內(nèi)部的酸性物質(zhì)沖洗出來，使細(xì)胞內(nèi)部顯示出堿性特征，對于健康的身體而言，這是正常狀態(tài)；醫(yī)學(xué)上很多疾病都是我們無意識地進(jìn)入脫水狀態(tài)所致，身體缺水-正面臨嚴(yán)重的健康危機(jī)。
二，沒有好水，所有的養(yǎng)生都是徒勞
（1）水中的細(xì)菌、病毒等微生物引起霍亂、傷寒、脊髓灰質(zhì)炎、甲肝、菌痢等，另外還有水生
（2） 水中的重金屬及其他有害無機(jī)
（3）水中的有害有機(jī)污染如酚碳、殺蟲劑、除草劑、合成洗滌劑等，能引起各種中毒和疾病，其中有的有較強(qiáng)的致癌、致突變和致畸作用。洗滌可通過皮膚被人體吸收，長期積累可損害人體造血功能和肝功能。
（4）自來水的二次污染，也給人體的健康氯化碳等致癌物質(zhì)，加劇了化學(xué)污染，導(dǎo)致心臟病、癌癥發(fā)病率增加。
