我們知道,人體內(nèi)形成能量必須的因素是“氧氣”。但人體在新陳代謝過(guò)程中由于自身及外在誘導(dǎo)因子不可避免的生成惡性自由基(又稱為活性氧自由基),人體自身的抗氧化酶活性如果無(wú)力清除那些不斷積蓄下來(lái)的惡性自由基,氧化加劇損傷細(xì)胞,就會(huì)造成人體衰老并且給我們帶來(lái)各種疾病。
作為自然界最小的分子,氫氣的穿透性極強(qiáng),人們可通過(guò)喝富氫水等攝氫方式補(bǔ)充氫分子,氫分子可彌散進(jìn)入人體任何器官、組織、細(xì)胞以及線粒體和細(xì)胞核,從人體基礎(chǔ)的細(xì)胞體液層面實(shí)現(xiàn)內(nèi)環(huán)境平衡,全面改善健康狀況。尤其是喝富氫水,簡(jiǎn)單易行不麻煩,只是把原來(lái)日常喝的水換成喝富氫水就行,生活方式不用做任何改變。
1、健康人群
大家要明白,沒(méi)有絕對(duì)健康的人。只要人還活著,還在呼吸,必然會(huì)產(chǎn)生氧化反應(yīng),也必然會(huì)產(chǎn)生一些身體上的不健康狀態(tài)。從防患于未然的角度來(lái)看,年輕人,需要保持這樣的身體健康。有研究發(fā)現(xiàn),氫水飲用4周可以顯著抑制健康人的血液內(nèi)隱匿的炎癥反應(yīng),提高人體抗氧化能力。
把富氫水作為日常的生活用水。通過(guò)每天飲水通過(guò)其抗氧化還原力,有效清除體內(nèi)活性特別強(qiáng)的活性氧自由基,從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。
2、亞健康人群從生物學(xué)的層面來(lái)說(shuō),任何疾病和機(jī)體功能、適應(yīng)能力減退的產(chǎn)生,都是生物體內(nèi)的細(xì)胞受損和機(jī)能衰退的結(jié)果。衰老如此,腫瘤如此,亞健康也如此。氫氣是卓越的抗氧化劑,用喝氫水這種方法來(lái)調(diào)理亞健康,更方便、更簡(jiǎn)單、更日?;?。
研究發(fā)現(xiàn)喝氫水可以減輕酒精引起的肝損傷,減少宿醉的痛苦。
建議在飲酒的同時(shí)飲水富氫水,這樣可以保護(hù)肝臟功能,促進(jìn)酒精代謝。如果是大量飲酒的話,建議酒后多喝高濃度富氫水來(lái)減少酒精的后續(xù)傷害,防止宿醉。
5、運(yùn)動(dòng)人群
研究發(fā)現(xiàn),富氫水可以降低運(yùn)動(dòng)中的軀體應(yīng)激,降低運(yùn)動(dòng)后乳酸水平,運(yùn)動(dòng)損傷保護(hù)等。通過(guò)在運(yùn)動(dòng)的前、中、后時(shí)間段使用氫水代替普通飲水來(lái)進(jìn)行攝入,在補(bǔ)充水分同時(shí)達(dá)到利用氫氣來(lái)提高運(yùn)動(dòng)能力,減輕運(yùn)動(dòng)損傷的作用。
具體富氫水的飲水量可做到:運(yùn)動(dòng)前兩小時(shí)飲用600ml、休息時(shí)間飲用300ml、運(yùn)動(dòng)結(jié)束半小時(shí)后飲用600ml。
美容,是女人一生的事業(yè)。研究發(fā)現(xiàn),氫氣抗氧化效應(yīng)可以起到美容抗衰老、抗紫外線皮膚損傷等作用。
建議:每天喝富氫水中和體內(nèi)惡性氧自由基,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)節(jié)除了可以喝之外,女性朋友們還可以把富氫水倒在化妝棉上或者面膜紙上做一個(gè)富氫水保濕面膜,也可以直接用手輕拍入臉部,頸部和關(guān)節(jié)處至吸收。富氫水的細(xì)小分子極易滲透到深層肌膚,起到保養(yǎng)皮膚的作用。