水是人體必需的七大營(yíng)養(yǎng)素之首，但是在日常生活中，隨時(shí)容易得到，人們就顯得不怎么重視了。
真的是這樣嗎？其實(shí)不然！水在我們?nèi)梭w起到的作用以及水對(duì)人體健康的重要性，決不亞于蛋白質(zhì)、脂肪、維生素礦物質(zhì)！水到底對(duì)人體有多重要？好水又有什么樣的標(biāo)準(zhǔn)呢？
一，水對(duì)人體健康的重要性
1、水參與人體新陳代謝的全過(guò)程，水的溶解力甚強(qiáng)，并有較大的電解能力，可保持人體內(nèi)的水溶物質(zhì)的溶解狀態(tài)和電解質(zhì)離子狀態(tài)存在；
由于水具有較大的流動(dòng)性，在人體消化、吸收、循環(huán)、排泄過(guò)程中，可加速協(xié)助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送，和廢物的排泄，使人體內(nèi)新陳代謝和生理化學(xué)反應(yīng)得以順利進(jìn)行。
2、人是水做的，正常生命體征的人體含水量約70%，血液里含水量約80%，在母體內(nèi)的新生胎兒含水量高達(dá)97%，水在人體中起到很大的作用。
3、水還參與調(diào)節(jié)體溫。比如在高溫下，體熱可隨出汗來(lái)散發(fā)熱量，以維持體溫的恒定。
4、水還是我們?nèi)淼年P(guān)節(jié)、胃腸道、腹腔、胸腔不可缺的營(yíng)養(yǎng)素，它對(duì)器官、關(guān)節(jié)、肌肉、組織起到緩沖、潤(rùn)滑、保護(hù)的作用。
5、壞水對(duì)人是有害的，現(xiàn)在的生活用水80%~90%受到污染，據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，80%的疾病源于生活用水污染，50%死亡源自于生活用水的危害。
6、好水對(duì)人體是有益的，好水與健康、俗語(yǔ)說(shuō)：“水停十日成毒水”，古人云“流水不腐”，點(diǎn)出了水必須“活化”，才不致成為“死水”的真締。
本草綱目中就有記載“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”，可見(jiàn)水對(duì)于人體的重要作用。
二，好水的標(biāo)準(zhǔn)：六無(wú)三有。
六無(wú)：
1. 無(wú)色無(wú)味（解釋?zhuān)核緛?lái)就是無(wú)色透明無(wú)味的液體）
2.（每增加１P(pán)PM，增加 ３８％致癌率）（解釋?zhuān)郝纫簿驮谒械臍埩粑?，它本?lái)就有殺菌消毒的作用，但同時(shí)也能夠讓人體的細(xì)胞變異，增加人體器官癌變的機(jī)率）；
3.無(wú)雜質(zhì)沒(méi)有泥沙，鐵銹，各種生物等肉眼可見(jiàn)的雜質(zhì)。
4.無(wú)有機(jī)污染物（如農(nóng)藥、抗生素、塑化劑）等；農(nóng)藥就不用說(shuō)了，喝多了死人；長(zhǎng)期服用抗生素會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的耐藥性，最后得病無(wú)藥可救，也會(huì)造成人體的消化紊亂；很多塑化劑是會(huì)造成人亂
5.無(wú)無(wú)機(jī)污染物（重金屬，如鉛、石棉、汞）等；鉛中毒會(huì)造成人體智力發(fā)育和生理發(fā)育的障礙。
6.無(wú)細(xì)菌、病毒（孢囊,寄生蟲(chóng)）（很多傳染病是通過(guò)消化道傳染的）
